Привет, мои секретные друзья. На повестке дня возник вопрос: на сколько реально выйти из РПП (в анамнезе есть ИР) самостоятельно, без помощи психотерапевтов и антидепрессантов? При выходе не набрав +100500 кг, учитывая полнейший сбой в системе пищеварения, расщепления и прочего(((( Вчера, как обухом по голове, прозвучал диагноз "затянувшаяся депрессия"...я, конечно знала, что перманентно пребываю в стрессе, но чтобы вот так((( К антидепрессантам отношусь очень настороженно( В общем:очень любопытно, но ничего не понятно(((
|
921 kcal
|
Líp: 21,49g | Prot: 69,50g | Carbs : 105,69g.
Pequeno Almoço: Сибирская Клетчатка Клетчатка Анти-Диабет, Клубника, Лента Апельсин, Красная Цена Творог Обезжиренный, Белозорие Сыр Архангельский, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой), Ленивые голубцы, Капуста тушеная. Jantar: RED Тёмный Шоколад, FitnesShock Dessert Banana Brownie, Fit Active Топпинг Сливочная Карамель, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Рис Вареный, Белозорие Сыр Архангельский, Морозко Green Овощные Галеты Летний Микс. Snacks/Outros: Перекресток Яблоко Гала, Пятерочка Апельсин, Дикси Киви. mais...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
28 mar 24 por membro: sestra-tolstyshka
|
Есть более современные антидепрессанты, которые не вызывают зависимости на протяжении 3-4 лет, и достаточно мягко действуют. Их и при пмс успешно применяют (проходят боли в животе и перепады настроения).
Видела успешные способы борьбы с рпп у людей, кто на месяц в больницу ложился, а потом сам соблюдал рекомендации + раз в месяц посещение психиатра. В одиночку люди на старую стезю возвращаются, а так внешняя оценка есть, стимуляция. 🍊
28 mar 24 por membro: А ЛЁНА 😉 🖐🏻
|
Мне некогда в больнице лежать 😬 😂
28 mar 24 por membro: Mejdunami_
|
28 mar 24 por membro: MasterHands
|
выход из рпп без набора веса не рассматривается. это долгая работа с башкой, мне 2-3 года понадобилось, чтобы самой себя вытянуть. набрала всего 3-4кг.
28 mar 24 por membro: ReginaBely
|
Я считаю, если РПП уже возникло, так это навсегда 🤷 справляться естественно можно, но это большая тяжёлая каждодневная работа и постоянная вероятность сорваться обратно. Лично мой опыт: на фоне хронического тревожно-депрессивного расстройства (были длительные периоды на антидепрессантах) в декабре-январе пережила очень выраженный эпизод РПП в форме компульсивных перееданий. Очень остро прочувствовала как мозг отключается, как пихаешь в себя горы еды, чувствуешь потребность пихать до бесконечности, потом лежишь в отупении, как наркоман 😖 С февраля самостоятельно из этого выхожу на подсчёте калорий. Пока получается, но ощущение, что депрессия и РПП рядом, постоянно остается со мной (( вес на подсчёте снизился до разумной нормы, дальше не меняется.
28 mar 24 por membro: Esistenzzza
|
Самостоятельно возможно, но сложно, здесь именно работа с головой..и нужно достаточно много времени и ежедневной работы. Мне помогли видео девушки на ютуб канале. РПП 7 лет было + уже 2 года в ремиссии. Выход есть.
28 mar 24 por membro: yulcha_cha
|
РПП заканчивается, вместе с мечтами о теле. Пока стоит вопрос, как выйти и не поправиться - выйти не получится
28 mar 24 por membro: so hungry girl
|
Не возможно.. По хорошему нужно удалять счётчик ккал и не считать сколько и чего съел. Вес вырастит, но потом его можно снизить на адекватных ккал. Антидепрессанты не так страшны как желание шагнуть с крыши.
Рпп останется с вами навсегда, просто перепрошитым мозгом начинаешь больше анализировать и тормозить себя
28 mar 24 por membro: Shpilca
|
нет ничего невозможного для человека с интеллектом
28 mar 24 por membro: iralu0660
|
Shpilca, счетчик калорий помогает не только контролировать съеденное сегодня/завтра, но и отлично помогает перейти в рпп большинству пользователей. Особенно тех, кто здесь не из соображений БЖУ, спортсменов на сушке/наборе. А кто искренне считает себя толстым всю жизнь, в любом виде и любом состоянии((
29 mar 24 por membro: Mejdunami_
|
so hungry girl а толстеть совсем не хочется(
29 mar 24 por membro: Mejdunami_
|
iralu0660 ох...видимо вас данная участь миновала, что меня определенно радует) (я про рпп, не про интеллект)
29 mar 24 por membro: Mejdunami_
|
yulcha_cha Вы находитесь в ремиссии, но находитесь в этом приложении: зачем?
(вопрос без подвоха).В моем понимании ремиссия-это жизнь без подсчета калорий, с умением слушать АДЕКВАТНО свои пищевые желания и влечения.
29 mar 24 por membro: Mejdunami_
|
Esistenzzza, знакома с КП. Но, Слава Богу, случалось со мной не очень часто, но прям метко и в один прием пищи (то есть не уходила на несколько дней в пищевой запой) Но отчетливо помню, как ешь до боли. Уже все болит, а ты все равно ешь((( это ужасно. Это случалось со мной дважды на фоне невероятной ссоры, когда меня оставили наедине с чайным баром (не знаю как правильно его назвать) в all incl. а там было полно печенья и божественное капучино. Даже не смогу сказать сколько я выпила и съела. Но придя в номер я легла на кровать и плакала. От боли физической и эмоциональной.
29 mar 24 por membro: Mejdunami_
|
Есть бюджетные группы по лечению РПП: https://www.instagram.com/no.problem.psy?igsh=MXU1YnkxdDZtMWR5Yw==
Не реклама, я сама проходила там.
По поводу антидепрессантов насторожённость не лишена смысла, попробуйте посмотреть в сторону натуральных препаратов из ашваганды и родиолы, имеют антидепрессивный эффект
29 mar 24 por membro: hokahokaho
|
Все верно((( когда мой вес достиг 43кг и я осознала что есть проблема то удалила fs
29 mar 24 por membro: Shpilca
|
Shpilca как вы действовали дальше?
Как принимали набранные килограммы? Где и в чем искали поддержку?
29 mar 24 por membro: Mejdunami_
|
Ну где то в глубине эти кг так и не приняты)) но мне сейчас нравится свое отражение в зеркале, стараюсь чаще вспоминать минусы низкого веса именно для себя - плоская жопа, грудь превратившаяся в мятый носок, выступающие на кистях и ногах вены, уродливые квадратные бедра с выступающими тазовыми костями. Это отрезвляет😄 поддержка никогда и не у кого не искала, ни когда худела ни когда набирала вес, вообще никого не ставила в известность
29 mar 24 por membro: Shpilca
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mejdunami_
|