Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2015
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103,9 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 29,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1477 kcal
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Líp: 48,46g | Prot: 84,79g | Carbs : 202,04g.
Pequeno Almoço: Banana Bread, Banana Bread, Ocean Spray Diet Blueberry Juice, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, International Delight French Vanilla Creamer. Almoço: Ocean Spray Diet Cran-Cherry Juice, Roast Beef (Lean and Fat Eaten), American Cheese, Nature's Own 100% Whole Grain Sugar Free Bread, Nature's Own 100% Whole Grain Sugar Free Bread, American Cheese, Roast Beef (Lean and Fat Eaten). Jantar: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Kikkoman Soy Sauce, Mushrooms, Bamboo Shoots, Waterchestnuts, Carrots, Bean Sprouts, Onions. Snacks/Outros: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle, Kopiko Mini Coffee Candy. mais...
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3854 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Assistir TV - 11 horas, Descansar - 2 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de tamparick33614
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