Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2015
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76,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 20,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1514 kcal
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Líp: 56,17g | Prot: 63,72g | Carbs : 196,48g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Almoço: Сырный Суп. Jantar: Кетчуп, Кетчуп, Гречка Отварная, Котлета Куриная. Snacks/Outros: Клубника с Сахаром, Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Кефир 2,5%, Махеевъ Повидло Сливовое, Поджаренный Белый Хлеб. mais...
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2308 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 25 minutos, Abdominais - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Borovkova13
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