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Hallo zusammen.
Bin zurück nach längerer Zeit und versuche mich wieder an die Dinge zu halten, dich mir schon einmal geholfen haben, meinen Körper und meine Fitness auf einen Stand zu bringen mit dem ich zufrieden bin.
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1468 kcal
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Líp: 48,98g | Prot: 96,49g | Carbs : 168,31g.
Antes do Pequeno Almoço: DM Mivolis Vitamin B12, Kräutertee, Kaffee mit Milch. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Light, Reis (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Tzatziki, Falafel. Jantar: Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gourmet Gebackenes Entenbrustfilet. Snacks/Outros: Schluckwerder Pflaume in Madeira, Jacobs Cappuccino (18g), Mitakos Baklava, WellMix Deluxe Peanut Caramel . mais...
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