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Guten Morgen!
Bin nach längerer Zeit zurück… Mal sehen ob ich meine Fitness wieder verbessern kann wie beim letzten Mal.
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71,6 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1468 kcal
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Líp: 48,98g | Prot: 96,49g | Carbs : 168,31g.
Antes do Pequeno Almoço: DM Mivolis Vitamin B12, Kräutertee, Kaffee mit Milch. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Light, Reis (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Tzatziki, Falafel. Jantar: Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gourmet Gebackenes Entenbrustfilet. Snacks/Outros: Schluckwerder Pflaume in Madeira, Jacobs Cappuccino (18g), Mitakos Baklava, WellMix Deluxe Peanut Caramel . mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de snowdragon
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