Jornal de solnce33322, 29 mar 24

как перестать жрать печеньки? XD я ведь даже покупаю на стевии но все равно со стола таскаю веусняхи(

---

1086 kcal

Líp: 45,66g | Prot: 54,73g | Carbs : 114,38g.   Pequeno Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Редис, Антон Палыч Сыр Чёрный Герцог, Индилайт Ветчина из Индейки, Пшеничный Хлеб. Almoço: Табрис Торт Пьяная Вишня, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Черный, Хлеб Соль Щи из Свежей Капусты с Курицей . Jantar: Norven Форель Слабосоленая, Хлеб Черный, Чай, Жареное Яйцо. Snacks/Outros: Billa Сыр Черный Герцог, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Cristo Twisto Крекер Сладкий Классический . mais...

1860 kcal

Exercício: Musculação - 40 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...