babysteps :)
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59 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1230 kcal
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Líp: 46,63g | Prot: 31,99g | Carbs : 157,57g.
Pequeno Almoço: AH Basic Energy Drink Sugarfree, Koffie. Almoço: Ekoplaza Bananenbrood. Jantar: AH Pandan Rijst, Conimex Pindasaus Mild, AH Indonesische Gado Gado. Snacks/Outros: Limoncello, AH Gezouten Cashewnoten, AH Gormas , Melba Toast. mais...
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1499 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de RosaEetGezond
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