Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2024
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55,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1207 kcal
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Líp: 15,70g | Prot: 88,90g | Carbs : 184,65g.
Pequeno Almoço: リンゴ, バナナ, 玄米(中粒、調理済み), ビーツ, ドクターシーラボ 青汁, ニチガ サイリウム(オオバコ), はごろもフーズ 水煮シーチキンLフレーク, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン オートミール. Almoço: 野菜スープ(同量の水、缶詰), カボチャ, 東海漬物 白菜漬, マルちゃん めかぶスープ, 玄米(中粒、調理済み), 鶏胸肉(皮なし). Jantar: ニチガ サイリウム(オオバコ), 牛乳, プロテイン【リーンボディ】, 鶏胸肉(皮なし), 小松菜のおひたし, 玄米(中粒、調理済み), バナナ, 東海漬物 白菜漬. Snacks/Outros: 不二家 ミルキー. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 化粧使いZOI
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