Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2011
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148,1 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 57,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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827 kcal
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Líp: 23,53g | Prot: 139,88g | Carbs : 16,00g.
Pequeno Almoço: Roast Beef, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Strawberry Banana. Almoço: whey 100% banana. Jantar: roast beef slice. Snacks/Outros: cheese fresh, roast beef. mais...
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4236 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de aramirez86
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