Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2024
|
55,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1561 kcal
|
Líp: 58,84g | Prot: 94,18g | Carbs : 157,35g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, King Манго Сушёное без Сахара, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Рижский Хлеб Хлеб Ремесленный. Almoço: 4 Сезона Летние Овощи, Zero Соус Горчично-Медовый, Перекресток Стейк из Форели. Jantar: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Красный Октябрь Какао Порошок. Snacks/Outros: Грейпфрут (Розовый и Красный), Кешью. mais...
|
|
1692 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Samanta Hot
|