Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2024
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94,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2178 kcal
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Líp: 44,09g | Prot: 185,22g | Carbs : 264,38g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Морковь, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок. Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Домик в деревне Молоко 0,5%. Jantar: Яблоко, Филе Индейки, Leerdammer Light Life, Modern Bakery Protein Bread, Хлеб Французский или Венский. Snacks/Outros: Мандарины. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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