Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2024
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78,3 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1291 kcal
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Líp: 57,27g | Prot: 56,11g | Carbs : 107,82g.
Pequeno Almoço: Lidl Unsweetened Oat Milk, Asda No Added Sugar Fruit and Nut Muesli. Almoço: Tesco Milk Chocolate, Cooked Mushrooms (from Fresh), Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) , Poached Egg (with Salt). Jantar: Sainsbury's British Mild Cheddar, Aldi King Prawns, Mussels, Tesco Passata, Pizza Base. Snacks/Outros: Waitrose Milk Chocolate with Hazelnut Praline, Barleycup and Oat Milk. mais...
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2078 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Yoga - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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 Comentários
31 mar 24 por membro: adpreso
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You are doing well. I also didn’t lose a ton at first. It led to losing 17 lbs in less than a year eventually, 30 in two years—instead of taking years to gradually lose a tiny bit. Yes, I gained 14 back, but I’m taking action now.
01 abr 24 por membro: LaineAndTheDog98
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Histórico de Peso de healthyme1973
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