今年は 7/14(日)のマッスルゲート浜松 9月にマッスルゲート愛知
ここで優勝できたら 12月のジャパンカップに行きたいなと
あと3か月で8kg痩せらせるかな??
12月からの4ヶ月で 1kgも減っていない
にもかかわらず
春のパン祭りをしてしまった
(反省) 人の残した物を食べてはいけない
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55,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2242 kcal
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Líp: 88,42g | Prot: 138,43g | Carbs : 223,83g.
Pequeno Almoço: DHC カルニチン, プロテイン【リーンボディ】, よつ葉 北海道十勝おいしい牛乳, 青汁, ビーツ. Almoço: 生クリーム, スコーン, コーヒー, スターバックス BLT 石窯カンパーニュ, チキンサンドイッチ, ローストビーフとチーズのサンドイッチ. Jantar: とろろ昆布, ヤクルト Y1000, 鶏胸肉(皮なし), DHC ビタミンC, DHC コラーゲン, 日清オイリオ MCTオイル, サラダ. mais...
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peso estável
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