Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2024
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71 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1630 kcal
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Líp: 34,49g | Prot: 140,39g | Carbs : 194,52g.
Pequeno Almoço: на Здоровье Отруби Овсяные, Савушкин Греческий Йогурт Teos Черника, Exponenta High-Pro. Almoço: Рис, Зеленый Салат с Сыром, Помидорами и / или Морковью, Куриные Наггетсы. Jantar: Exponenta High-Pro, Хумус, Банан, Огурец (с Кожурой), 365 Дней Творог Обезжиренный. Snacks/Outros: Сладкий или Горький Шоколад, Хумус, Сельдерей, Яблоко. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Na Dysha
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