Jornal de WWW Margo, 01 abr 24

Решила добавить белки в свой рацион таким образом- сделала заливное из курочки, порция получилась 250 грамм, 144 ккал, но белки 16 гр.,жиры 8 гр, углеводы 5 гр. Неплохо получилось для первого раза! еда должна быть красивой, добавим чуть чуть ярких красок

---

822 kcal

Líp: 36,43g | Prot: 41,71g | Carbs : 81,92g.   Pequeno Almoço: Ржаной Хлеб, Владимирский Стандарт Колбаса Докторская, Сыр Маасдам. Almoço: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, ISKA Клюква Протёртая с Сахаром, Ратибор Клюква Протертая с Сахаром, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Суп куриный с макаронными излелиями. Jantar: Картофельное Пюре, Минтай с овощами. mais...