Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2024
|
87,8 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1741 kcal
|
Líp: 62,64g | Prot: 148,25g | Carbs : 153,06g.
Pequeno Almoço: Яйцо Куриное, Летний День Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Миндаль Миндаль, Геркулес Овсяные Хлопья, Сметана 20%, Fitness Formula Казеин . Almoço: Сметана 20%, Barilla Макароны, Тунец. Jantar: Кабачок, Огурец (с Кожурой), Кинза, Апельсин, Ашан Проростки Семян Пшеницы, Оливковое Масло, Соевый Соус, Помидоры, Морковь, Болгарский Перец, Лосось. Snacks/Outros: Kraft Сыр Филадельфия, Виноград, Яйцо, Овсяные Хлопья, Творог 4%, Шпинат, Оливковое Масло, Ultimate Nutrition Протеин, Белый Город Молоко 2,5%, Яблоко. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Толстая_Пуся
|