Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2021
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142,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 52,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2472 kcal
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Líp: 59,80g | Prot: 160,18g | Carbs : 321,81g.
Pequeno Almoço: Albany Brown Bread, Eskort French Polony, Egg. Almoço: All Gold Tomato Sauce, Chicken Wing (Skin Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Spekko Basmati Rice. Jantar: All Gold Tomato Sauce, Albany Brown Bread, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Kellogg's All Bran Flakes, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Dragon Energy Sugar Free, Clover Full Cream Fresh Milk, Kellogg's All Bran Flakes, Sugar. mais...
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4056 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 18,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de bboyzela
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