Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2024
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93,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 18,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1214 kcal
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Líp: 32,83g | Prot: 45,38g | Carbs : 179,28g.
Pequeno Almoço: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Магнит Морковь Свежая, Хачапури, Чай с Молоком. Almoço: Вьетконг Манго Сушеное, Борщ со Свининой. Jantar: Чай с Сахаром, Капустняк, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Красное , Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Перекресток Апельсины, Dr. Korner Хлебцы, Dr. Korner Хлебцы. mais...
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2412 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de obe8
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