|
Обед 🥗 220 кал салат , куриное филе и морковный кекс
|
1023 kcal
|
Líp: 40,19g | Prot: 72,21g | Carbs : 89,29g.
Pequeno Almoço: Вафли морковные, Яйцо Куриное, Огурец (без Кожуры), Петрушка, Unagrande Сливочный Сыр без Лактозы, Три Кита Форель Ломтики Малосоленая, ВкусВилл Хлеб Целебный Дрожжевой с Цикорием. Almoço: Маркет Перекресток Салат Родичио и Корн, Огурец (без Кожуры), Помидоры, ВкусВилл Яйцо Перепелиное Домашнее, Морковный кекс, Дары Памира Сироп Гранатовый, Куриное Филе Жареное без Масла. Jantar: Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Вишня, Сердечки куриные, Мистраль Гречка, Маркет Перекресток Салат Родичио и Корн, Огурец (без Кожуры), Помидоры, ВкусВилл Яйцо Перепелиное Домашнее. mais...
|
|
1235 kcal
|
Exercício:
Силовая - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
красота! Можно рецепт кекса
02 abr 24 por membro: olga.frolovskaya
|
Я тоже хочу рецепт кекса)
02 abr 24 por membro: ES4moilova
|
Кекс
Морковь 🥕 200 гр
Яйца 🥚-3 шт
Разрыхлитель 4 гр
Овсяные хлопья 90 гр
Сах зам по вкусу
Яйца отдельно белки и желтки
Желтки взбить с сах замом , добавить морковь измельченну в блендере, затем хлопья смолоть в муку и добавить с разрыхлителем. Отдельно белки взбить с щепоткой соли до пиков и аккуратно ввести белки в массу посыпать кунжутом по желанию выпекать до готовности
02 abr 24 por membro: LydmilaOgneva
|
Я делала и без сах зама получается как хлеб
02 abr 24 por membro: LydmilaOgneva
|
03 abr 24 por membro: ES4moilova
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LydmilaOgneva
|