|
🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘
Давайте только тот кто шарит как говорится. Рост 168 Вес 91 Какой каллораж в день, нормальный будет. Очень жду Ваши ответы) и как тут в программе поменять коллараж суточный? 🆘🆘🆘🆘🚨🚨🚨🚨🚨🚨
|
1063 kcal
|
Líp: 63,33g | Prot: 71,21g | Carbs : 47,04g.
Pequeno Almoço: Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Колбаса Докторская, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almoço: Яйцо, Лидская Мука Пшеничная Мука, Молочный Мир Творог 10%. mais...
|
|
 Comentários
Для расчёта дефицита калорий, нужно еще знать вашу активность)
02 abr 24 por membro: marinaralt
|
Активность на минимуме, работаю админом, чисто дорога в сад и на работу движение.
02 abr 24 por membro: вечно_худею_точка_ком
|
Для того чтоб поменять коллараж в приложении нужно перейти в раздел «Я» далее в левом верхнем углу «настройки» далее РСК
02 abr 24 por membro: safijennie
|
03 abr 24 por membro: вечно_худею_точка_ком
|
Рост 168, вес 59.9 худею с января 65 было, активность поставила минимальную в приложении, сама пытаюсь ходить 10.000, ела на 1800 через месяц 1500 пока так и ем, если меньше я жутка голодная, мне это не нравится. Надо активировать добавлять , может пока погода побегаю, пару раз на недели, бег для меня это 3 км ))) сил набольше нет , ну как есть . Вес хочу 58, а лучше, 55-56
03 abr 24 por membro: katerina-viento
|
Пусть у Вас всё получится 🌷 У Вас уже всё получилось, привильнее сказать 🌷🌷🌷
03 abr 24 por membro: вечно_худею_точка_ком
|
Проще ввести в гугле калькулятор калорий. Там просто введёте все свои данные и вам всё посчитает)
03 abr 24 por membro: marinaralt
|
Спасибо за советы 🌷Кстати, классный результат у Вас. Дальше больше☺
03 abr 24 por membro: вечно_худею_точка_ком
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de вечно_худею_точка_ком
|