|
РЕЦЕПТ "ЯИЧНАЯ ЗАПЕКАНКА, С ШАМПИНЬОНАМИ, КУРИЦЕЙ И ОВОЩАМИ"
-шампиньоны 60гр
-яйцо 3шт
-отварное филе бедра куриное 100гр
-перец болгарский и/или помидоры 60гр
-сыр 30гр
-зелень
-соль, специи
нарезаем все ингридиенты кроме сыра и зелени кубиком, закидываем в смазанную сливочным маслом форму для запекания. яйца взбиваем вилкой и поливаем сверху. посыпаем тёртым сыром и в духовку на 20мин при180градусах. вытаскиваем посыпаем зеленью и наслаждаемся.
кстати этот рецепт получается безумно вкусно с тушенкой👍 или даже фаршем.
приятного аппетита мои дорогие ценители кухни Здорового Кето питания)
завтра ещё чего-нибудь вкусненького для вас намучу😉
с вас лайк за заботу об ваших желудочках и подписка, если этого ещё не сделали☺👍
и не забываем, что сначало мы кушаем салат, а потом кушаем основу😉
|