Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2024
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1858 kcal
|
Líp: 70,58g | Prot: 82,70g | Carbs : 225,57g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Сахар, Яйцо, Иван-Поле Смесь для Высокобелковых Блинов без Сахара, Рогачев Молоко Сгущённое Стерилизованное, Простоквашино Молоко 2,5%. Almoço: Черемушки Хлеб Столичный в Нарезку, Первая Свежесть Шарики Куриные, Рис Вареный, Останкино Чевапчичи Сербские. Jantar: Помидоры, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Сахар, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные для Фаршировки, Жареное Яйцо, Черемушки Хлеб Столичный в Нарезку. Snacks/Outros: Фили-Бейкер Пирожные Заварные «Кольца Фили-Бейкер», Простоквашино Молоко 2,5%, Шарлиз Пастила Клюквенная, Сахар, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. mais...
|
|
1907 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ~Toffee~
|