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1288 kcal
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Líp: 54,76g | Prot: 144,78g | Carbs : 50,59g.
Pequeno Almoço: Simple Truth Organic Goat Cheese Crumbles, Wellsley Farms Almond Butter, Quaker Old Fashioned Oats, Egg, Svalya Farmer’s Cheese 0.5%, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Whole Milk. Almoço: Russian Cooked Pasta, Planters Cashew Lovers Mix, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Jantar: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). mais...
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