|
Одна моя знакомая не рекомендует мне снижать вес, говорит, что в +- 50 лет нельзя сбрасывать вес до нормы так как у худых женщин в период климакса развивается остеопороз на фоне потери веса. Я не планирую критическую худобу. Снижаю вес по 2 кг в месяц. Планирую при росте 160 быть 60-63 кг. (сейчас 83 кг) но какое-то волнение теперь присутствует, не хочу хрупкости костей. Ребят, что Вы думаете на этот счет?
|
1654 kcal
|
Líp: 94,65g | Prot: 85,57g | Carbs : 123,25g.
Pequeno Almoço: KDV Фруктовый Батончик Smart Formula Cocoa-Mint, Омлет с Молоком. Almoço: Красное Яблоко, Капустный Салат, Майонез, Мексиканская Смесь, Курица Вареная. Jantar: Картофельное Пюре, Апельсин, Капустный Салат, Котлета Домашняя, Бабкины Семечки Семечки, Бабкины Семечки Семечки, Простоквашино Сметана 20%, Творог 9%. mais...
|
|