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Not bad, moving in the right direction!
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131,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 51,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1516 kcal
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Líp: 99,35g | Prot: 88,60g | Carbs : 69,01g.
Pequeno Almoço: Guacamole, Bacon, Egg (Whole), Nola Mayonnaise, Spinach King Spinach Bread, Woolworths Liquid Egg Whites. Almoço: Health Connection Wholefoods Sunflower Seeds, Pumpkin Seeds, Woolworths Mango, Woolworths Plantlove Coconut Yogurt Plain. Jantar: Extra Virgin Olive Oil, Butter, Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking), Woolworths Sirloin Steak. Snacks/Outros: Pick n Pay Droewors. mais...
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3581 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JeanPant
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