Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2024
|
64 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1513 kcal
|
Líp: 67,45g | Prot: 55,80g | Carbs : 169,63g.
Pequeno Almoço: Яшкино Крокант с Миндалем, Простой Выбор Воздушные Зерна Риса, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Лента Кета Филе Х/К, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Almoço: Snickers Батончик, Салат из Помидоров и Огурцов, Карбонат, Картошка Вареная. Jantar: Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Коричневый Сахар, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Карбонат. mais...
|
|
2560 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 6 horas e 6 minutos, Caminhada - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 8 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de anastaziadi
|