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Segue nel primo commento
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2398 kcal
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Líp: 53,13g | Prot: 153,08g | Carbs : 316,58g.
Pequeno Almoço: WHY Perfect Whey, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes Bio. Almoço: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Cuori di Iceberg, Conad Pasta Integrale, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Outros: WHY Perfect Whey, Lidl Pane Arabo, Banana, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio. mais...
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 Comentários
Questo l'allenamento di oggi:
Panca pararimpica presa stretta board mav6 poi 85% 8x2s
Stacco tripla a 225 poi con 195 faccio fermo ad 1 cm 3x3
Rematore 6@8 poi 90% 3x4s
Lat machine 8x4s
Bicipiti 30x2s
In foto post workout 😅😅
06 abr 24 por membro: Cesa 4
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ok no wow. Sto rimpiangendo le mie scelte di vita 😄
06 abr 24 por membro: Night_Iris
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06 abr 24 por membro: Cesa 4
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Beh perché potrei voler mettere su massa a questo punto se si mangia così bene 😄
06 abr 24 por membro: Night_Iris
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Vabbè una volta a settimana però, il resto tutto pulito 😉
06 abr 24 por membro: Cesa 4
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Ho detto mettere su massa, non fare body Building 😄 comunque anche pulito si mangia bene volendo
06 abr 24 por membro: Night_Iris
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Avevo sottinteso massa magra, 😁😁, certo anche mangiando pulito si riesce a saziare il palato, specialmente a calorie alte 🔥🔥
06 abr 24 por membro: Cesa 4
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Per precisione sono in powerlifter ormai da tre anni, per adesso ho appreso il perizoma al chiodo!!!
Sai ho una certa età 😬😬
06 abr 24 por membro: Cesa 4
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Portata benissimo tra l'altro, e ti credo. Con tutta l'attenzione alla dieta e la palestra
06 abr 24 por membro: Night_Iris
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06 abr 24 por membro: Cesa 4
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Histórico de Peso de Cesa 4
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