Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2024
|
60,1 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1382 kcal
|
Líp: 36,58g | Prot: 145,27g | Carbs : 108,85g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Дикси Брокколи, Окей Грудка Куриная Отварная, Помидоры. Almoço: Каждый День Брюссельская Капуста, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Окей Грудка Куриная Отварная. Jantar: Bombbar Сгущенка, Простоквашино Творог 2%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина. Snacks/Outros: Fitpit Казеиновый Протеин Земляника, Сырники из творога 5%, Ёбатон Печенье Манго Банан. mais...
|
|
1746 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 20 minutos, Aeróbica - 40 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Verónika Raydok-Halen
|