|
Девочки вопрос такой подскажите пожалуйста на сколько ккал вы питаетесь и сколько теряете в неделю на своих ккалориях? очень интересно 🤔
|
1073 kcal
|
Líp: 51,85g | Prot: 44,11g | Carbs : 107,33g.
Pequeno Almoço: Сырок, Россия Щедрая Душа Шоколадные Пузырьки Молочный Шоколад, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Папа Может Сосиски Копченые , Запеканка, Борщ. Snacks/Outros: Тарта. mais...
|
|
 Comentários
Я за свою жизнь худела на разной калорийности и 900 и 2000 и 1500, так вот что могу сказать, вес уходил у меня одинаково в районе 15кг за 3 месяца. Спасибо добрый людям с сайта что в свое время подсказали что голодать не нужно!!!
18 abr 24 por membro: Яната
|
Яната а сейчас на сколько питаетесь?
18 abr 24 por membro: .КолючКа
|
Сейчас питаюсь на 1800-2000
18 abr 24 por membro: Яната
|
18 abr 24 por membro: .КолючКа
|
Я худею когда держусь, но последнее время срываюсь постоянно((( Вот что значит дала себе недельку на новогодние праздники покушать, и понеслась… не могу остановиться…
19 abr 24 por membro: Яната
|
Начинала как и расчитали здесь с 1700, постепенно убавляла, если вес начинал медленней за неделю уходить. Январь-95 кг, сейчас 78 кг и питаюсь теперь на 1500.
19 abr 24 por membro: jul.tihonova777
|
Я худею только если до 800 ккал, к сожалению. БЖУ надо смотреть, чтобы белка было не менее чем 0,8 на кг веса.
19 abr 24 por membro: Алла2001
|
Да, забыла написать , похудела за месяц на 3 кг). рост 1,62 вес был 70 кг.
19 abr 24 por membro: Алла2001
|
Питаюсь на 1800 при росте 168 см и 4-5 трениках в неделю, а вот за последний месяц похудела на 300 грамм :)
Не густо получается, но сейчас процент жира не большой, от того сложно
23 abr 24 por membro: polina_tmfv_s
|
800 кал. И организму не вредит и вес уходит
21 mai 24 por membro: Scarlett2.0
|
+- 1400кк, в неделю уходит от 900гр до 1.9кг, из спорта только много шагов)
29 jun 24 por membro: Savi Flex
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de .КолючКа
|