Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2015
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76,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2139 kcal
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Líp: 69,83g | Prot: 125,49g | Carbs : 248,43g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Cem Porcento Chia em Sementes, Lidl Queijo Quark, Bagas Goji, Mel, Nozes de Nogueira, Sumo de Laranja Natural, Sumo de Limão, Romã. Almoço: Dourada Grelhada, Vinho Tinto de Mesa, Tomates Vermelhos, Batata Doce, Café Expresso. Jantar: quark lidl, frutose, claras de ovo, gelatina, Sopa de Feijão Verde, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Outros: Banana, Amêndoas sem Casca. mais...
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2673 kcal
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Exercício:
Descansar - 3 horas e 50 minutos, Dormir - 9 horas, Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos, Motociclistas - 1 hora, Assistir TV - 4 horas e 30 minutos, Compras de Supermercado - 45 minutos, Conduzir - 25 minutos. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gilbatista
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