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Прошел год с момента, как моя жизнь изменилась. (109.1-77.8=31.3)
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77,8 kg
Perdidos até agora: 31,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2632 kcal
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Líp: 136,13g | Prot: 184,73g | Carbs : 175,37g.
Pequeno Almoço: Ариант Сало Украинское, Грибовница. Almoço: ФЭГ Грибы Маринованные Опята, Макфа Рис Басмати, Куриная Отбивная. Jantar: Снекландия Гренки Царские, Салат с Сырокопченным Карпаччо. Snacks/Outros: Лента Апельсин, Лента Вобла Вяленая. mais...
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2885 kcal
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Exercício:
Nadar (Rápido) - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 17 horas e 50 minutos, Dormir - 4 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de D1Serjant
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