Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2015
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113,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 25,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1196 kcal
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Líp: 26,23g | Prot: 57,76g | Carbs : 167,78g.
Pequeno Almoço: Verónica Queso Cuartirolo Descremado, Bocatti Jamón Natural Cocido, Café con Leche Descremada. Almoço: Manzanas Rojas Deliciosas, Banana. Jantar: Vino Chenin Blanco, Pizza de Queso de Masa Delgada. Snacks/Outros: Bocatti Jamón Natural Cocido, Verónica Queso Cuartirolo Descremado, Banana, Manzanas Rojas Deliciosas. mais...
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4188 kcal
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Exercício:
Insanity - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de marchello2016
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