Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2015
|
93 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2334 kcal
|
Líp: 88,82g | Prot: 143,61g | Carbs : 242,97g.
Pequeno Almoço: Печенье, Круассан, Ладоград Говядина Запеченная, Вологодское Масло Сливочное, Чай с Молоком, Ламбер Сыр, Гречневая Каша. Almoço: Печенье, Чай, Белая Дача Салат Тоскана, Гречневая Каша, Запеченная или Жареная Пикша, Хлеб Черный, Суп с Фрикадельками. Jantar: Коньяк, Сухие Цельные Семена Кунжута, Жареная или Запеченная Курица, Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Картофельное Пюре, Пикша. Snacks/Outros: Апельсин, Красное Яблоко, Чай, Причуда Торт Вафельный. mais...
|
|
2550 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexlight3
|