Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2024
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1850 kcal
|
Líp: 43,68g | Prot: 99,51g | Carbs : 257,73g.
Pequeno Almoço: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, ВкусВилл Хлеб с Отрубями Цельнозерновой, Магнит Банан, Zinus Молоко Кокосовое Light, Aplab Арахисовая Паста без Добавок, ВкусВилл Сироп из Топинамбура Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, ВкусВилл Хлопья Овсяные без Глютена. Almoço: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Куриные котлеты, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Перец Рамиро, Националь Булгур, Полба, Копчёная Вермишель. Jantar: Глобус Стебель Сельдерея, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вареное Яйцо, Ашан Перец Рамиро, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. Snacks/Outros: Яблоко Айдаред, ВкусВилл Сироп из Топинамбура Натуральный, Черника (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%, Капучино Миндальный Буше, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tcare
|