|
Перед приходом кд меня постоянно накрывает нереальный жор, кусочничество.. Один- два дня.. Потом отпускает.. Вот и вчера весь вечер хомячила - то кусочек полендвицы, то кусочек сыра, то ложку винегрета, то вафлю.. Вот и получила.. Как минимум сегодня надо нашагать побольше шагов и снова держать себя в руках по питанию..
Ничего, прорвемся)💪💪
|
127 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 38,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1729 kcal
|
Líp: 87,03g | Prot: 95,50g | Carbs : 149,20g.
Pequeno Almoço: Фахита с Курицей и Овощами, Золотая Подкова Салат Винегрет с Квашеной Капустой . Almoço: Магнит Хлеб Зерновой, Ближние Горки Ребрышки для Запекания, Самокат Капуста Тушеная с Сосисками, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Jantar: Простоквашино Сметана 15%, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники Домашние. Snacks/Outros: Nestle Конфета, Яшкино Вафли с Какао Шоколадные, Русское Море Охлажденные Крабовые Палочки. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|