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Juhu, es ist wieder soweit. Welche Frau kennt das nicht, die immer wiederkehrende Gewichtszunahme, die dann wie von selbst wieder verschwindet.
Ok, was soll`s, solange keine 7 erscheint, mache ich mir keine Sorgen. :-)
Eine Woche noch bis Weihnachten :-) :-) :-)
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68,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1052 kcal
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Líp: 29,42g | Prot: 23,56g | Carbs : 170,74g.
Pequeno Almoço: Schwarzbrot, Honig, Butter. Almoço: Schwarzbrot, Butter, Géramont Feine Scheiben, Honig. Jantar: Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Kidneybohnen (Dose), Weißer Reis (Langkorn). Snacks/Outros: Milka Alpenmilch Schokolade-Pralinen, Äpfel, TiP Peanut Flakes. mais...
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2192 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Estar Sentado - 10 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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