Jornal de danitrader133, 08 abr 24

Às vezes olho as fotos que tiro atualmente e nem acredito que sou eu na foto! Meus olhos chega enchem de lágrimas… pois só eu e Deus sabemos como eu estava praticamente numa depressao por causa do meu corpo. Não me olhava no espelho,e me sentia mal direto.

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1892 kcal

Líp: 73,52g | Prot: 65,82g | Carbs : 240,71g.   Pequeno Almoço: Qualy Margarina Cremosa, Q-Pão Bisnaguinha, Pão Francês, Café com Açúcar. Almoço: Piraquê Leite Maltado, Estrogonofe de Frango, CRAC Batata Palha Extrafina, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Hershey's Chocolate Bolo Tentação, Feijão Preto Cozido, Lasanha de Abobrinha, Macarrão Alho e Óleo. Snacks/Outros: Banana Prata, Batavo Pense Zero Morango, Natural Life Granola Banana e Canela , Batavo Pense Zero Morango, Nestlé Kit Kat. mais...

2009 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 30 minutos, Abdominais - 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...