Ужин вышел на 323 ккал, обед был таким же, как вчера😁
|
1000 kcal
|
Líp: 30,44g | Prot: 59,21g | Carbs : 110,62g.
Pequeno Almoço: Фругурт Йогурт Вишня 2,5%. Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное , Куриная Грудка Вареная, Лента Смесь Брокколи и Цветной Капусты. Jantar: Терафлю Терафлю , Zero Соус Том Ям, Болгарский Перец, Globus Горошек Зелёный, Огурец (с Кожурой), Hochland Фетакса с Маслинами и Паприкой, Жареное Яйцо без Жира, Булгур (Вареный). Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut. mais...
|
|