|
Ужин сегодня такой: - дорадо на гриле 🐟 - пюре с брокколи 🥦 - овощной салат 🥗 + перед сном будет фруктовая тарелка - киви и мандарин 🥝🍊 и какао с протеиновым батончиком
|
922 kcal
|
Líp: 33,71g | Prot: 57,47g | Carbs : 92,06g.
Pequeno Almoço: Кофе. Jantar: АТБ Банан, Білоцерківський Творог 0%, Muller Йогурт "А-Ля Венеция", Power Pro Fitness Jam Zero, Сильпо Киви Голд. Snacks/Outros: Power Pro Coconut Bar , Tekmar Protein Vanilla, Green Leaf Гарячий Шоколад. mais...
|
|
 Comentários
Как вы делали пюре с брокколи?)
09 abr 24 por membro: olena0107
|
Все очень просто)
В кипящую воду кидаю брокколи на 5-7 минут, потом оставляю в кастрюльке немного воды, добавляю сливки/молоко, можно еще масла сливочного добавить и любимые специи (у меня были соль, перец, сушенный чеснок и немного тертого пармезана) и все это взбиваю погружным блендером, получается очень нежно
09 abr 24 por membro: Anastasiia-Nastia🥑
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anastasiia-Nastia🥑
|