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Me gustaría hacer un poco de dieta para bajar grasa, pero no me gusta el aguacate, el salmón, el cacao puro, la avena ni la verdura!!!! Entonces que puedo hacer?
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59 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1579 kcal
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Líp: 68,20g | Prot: 54,16g | Carbs : 183,92g.
Pequeno Almoço: Mantequilla, Pan Blanco. Almoço: Huevo Frito, Carrefour Pisto con Salsa de la Abuela, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada), Arroz Blanco. Jantar: Serrano Jamón Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). Snacks/Outros: Hacendado Barquillos Rellenos de Chocolate. mais...
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1546 kcal
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Exercício:
pasear Maya - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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 Comentários
yo cuando inicie la dieta keto, me ayudó a bajar mucha grasa, el ver qué iba perdiendo volumen me animó mucho a seguir. había alimentos de los que podía comer que no me gustaban pero empecé a tomarlos por seguir la dieta, ahora ya me gustan incluso.
Te recomendaría ir a un nutricionista
09 abr 24 por membro: elenamuriana
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La verdura es una categoría muy amplia. Y diría que innegociable para una dieta hipocalórica. Yo te recomendaría ir probando platos de verdura y ensalada, algo te acabará gustando.
09 abr 24 por membro: EvaSieteTres
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