Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2015
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76,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2271 kcal
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Líp: 61,05g | Prot: 111,12g | Carbs : 332,57g.
Pequeno Almoço: Romã, Sumo de Limão, Sumo de Laranja Natural, Nozes de Nogueira, Mel, Bagas Goji, Lidl Queijo Quark, Cem Porcento Chia em Sementes. Almoço: Maçãs Gala, A Leiteira Mousse de Manga, Vinho Branco de Mesa, Caldeirada de Peixe. Jantar: Maçãs Gala, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Maçãs Gala, Bagas Goji, Mel, Morangos, Cem Porcento Sementes de Chia, Lidl Queijo Quark, Amêndoas sem Casca. mais...
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2544 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Conduzir - 30 minutos, Motociclistas - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gilbatista
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