Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2015
|
93,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2408 kcal
|
Líp: 101,25g | Prot: 107,12g | Carbs : 252,95g.
Pequeno Almoço: Причуда Торт Вафельный, Чай с Молоком, Круассан, Огурец (с Кожурой), Ладоград Говядина Запеченная, Ламбер Сыр, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Bio Max Биойогурт с Брусникой и Земляникой. Almoço: Чай, Причуда Торт Вафельный, Томатный Соус, Котлеты из Индейки, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Чай, Причуда Торт Вафельный, Салат из Кальмаров, Коньяк. Snacks/Outros: Помело, Апельсин, Круассан. mais...
|
|
2620 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 12 minutos, Bicicleta (Cycling) - 24 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexlight3
|