Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2015
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69,1 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1433 kcal
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Líp: 63,95g | Prot: 37,01g | Carbs : 180,33g.
Pequeno Almoço: Boter, Wit Brood. Almoço: Omelet of Roerei, Lutosa Frieten in de Oven. Jantar: Chocoladebroodje, Krentenbrood, Salami, Wit Brood. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Appel. mais...
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2556 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Cantar - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Estudar - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 50 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Staelke
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