Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2015
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112,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 24,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1975 kcal
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Líp: 76,46g | Prot: 73,52g | Carbs : 194,23g.
Pequeno Almoço: Lactal Pan Lacteado, Café con Leche Descremada, Verónica Queso Cuartirolo Descremado. Almoço: Knorr Sopa Quick Light Vegetales, Ser Yogurt con Cereales. Jantar: Papas Fritas, Empanada de Carne, Vino Merlot. Snacks/Outros: Lactal Figacitas, Verónica Queso Cuartirolo Descremado, Terrabusi Rhodesia, Ser Yogurt Colchón de Frutas. mais...
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4059 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Insanity - 1 hora, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de marchello2016
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