Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2015
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72,2 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1404 kcal
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Líp: 51,14g | Prot: 130,14g | Carbs : 102,11g.
Pequeno Almoço: Миндаль, На здоровье Молоко 0,5%, Biotech USA Iso Whey Zero, Nordic Овсянка С Отрубями. Almoço: Power Pro Протеиновый Батончик 36%, Русское Море Семга Слабосоленая, Хліб "Біла Русь". Jantar: Курица Вареная. Snacks/Outros: Корона Черный Шоколад 58%, Snickers Шоколадный Батончик, Biotech USA Iso Whey Zero. mais...
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2365 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de air_fuchsia
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