Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2024
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81,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2839 kcal
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Líp: 76,75g | Prot: 221,23g | Carbs : 314,35g.
Pequeno Almoço: Abóbora Cozida, Café com Açúcar, Suco de Acerola, Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Pullman Pão de Forma. Almoço: Salada Crua, Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Integralmedica Whey Protein Isolado, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Snacks/Outros: Suco de Limão, Pizza de Queijo, Cafezinho, Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ALISSON BIO
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