Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2024
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115,6 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 32,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1064 kcal
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Líp: 46,12g | Prot: 91,79g | Carbs : 69,35g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Egg Whites, Portabella Mushrooms , Swiss Cheese . Almoço: President's Choice Tangy Seafood Sauce, Kirkland Signature Tail-off Cooked Shrimp, Caesar Dressing, Cos or Romaine Lettuce . Jantar: Heineken 0.0 Beer, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Yellow Sweet Peppers , Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Zucchini . Snacks/Outros: Great Value Roasted & Salted Peanuts . mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de cankeep
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