Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2015
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83,0 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 21,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Líp: 40,30g | Prot: 131,74g | Carbs : 135,81g.
Pequeno Almoço: Coffee, Egg, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread. Almoço: Kirkland Signature Whole Almonds, Bananas, Ocean's Solid Light Tuna. Jantar: Poultry Gravy (Home Recipe), Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Black Pepper, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Club House Garlic Plus, Compliments Yellow & Green Beans, Unsalted Butter Stick. Snacks/Outros: Light Beer, Lactose Reduced 1% Fat Milk. mais...
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2615 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, em Pé - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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