Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2024
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91,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3066 kcal
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Líp: 102,27g | Prot: 236,62g | Carbs : 277,79g.
Pequeno Almoço: Голубика, Натуральное Хозяйство Чизкейк Творожный . Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Snickers Hi Protein (55г), Помидоры Черри, Мегамарт Авокадо, Nautica Cold Smoked Salmon , Modern Bakery Protein Bread. Jantar: Grenade Carb Killa High Protein Bar Peanut Nutter, Barebells Caramel Choco Protein Bar , Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Апероль Шприц. mais...
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A Perder 14,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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