Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2024
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86,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1363 kcal
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Líp: 66,45g | Prot: 42,92g | Carbs : 104,53g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Almoço: Cheddar Cheese, Hovis Granary Bread, Butter. Jantar: Butter, Hovis Granary Bread. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2420 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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